8月7日，立秋已至。虽然季节更迭，但湿热天气依旧盘踞。文昌市中医院提醒广大市民群众，当前时节需以科学的方式应对湿热，预防疾病，共筑健康防线。

立秋虽标志着秋天的开始，但海南的气温并未立即转凉，湿热交织的天气依旧影响着人们的身体健康，容易引起中暑、湿气过重、情绪波动等问题。文昌市中医院特别提醒，广大市民群众应当重视“敛神、祛暑、滋阴、健脾”的养生原则，保持心情宁静，适量饮用清凉饮品以祛暑除湿，多吃滋阴润燥的食物以补充体内水分和营养，同时注重健脾养胃，增强体质，以应对湿热天气的挑战，守护自身健康。

文昌市中医院清澜门诊负责人彭学慧：“立秋之后，天气依然湿热，面对这种情况，我有八字赠予大家，是为‘敛神、祛暑、滋阴、健脾’。秋季主收敛，所以容易引起悲伤的情绪，我们应该敛神静气，以求宁心安神。末伏之时，暑气依然蒸腾，可以喝一些酸梅汤来祛暑除湿。而随着秋季渐浓，同时因为夏季出汗太多，会有一些耗气伤阴，因此我们可以多吃一些滋阴润燥的食物，比如麦冬、玉竹、银耳、百合等。而脾为后天之本，因此我们可以吃一些健脾胃的东西，比如四神汤，主要由茯苓、山药、莲子、芡实组成，当然也可以做一些任脉雷火灸，能够很好地健脾养阴。”（记者：冯静雯）